Ante la actual crisis del COVID-19 desde el Gabinete de Psicología Verónica Herrán, se está priorizando la atención no presencial, por medio de canales alternativos como la tele-asistencia a través de teléfono, correo electrónico y videoconferencia. Manteniendo cuando es necesario la atención presencial en consulta o a domicilio.

¿Eres cliente de la Clínica Podológica Celia Sieiro? ¿Estás pensando en solicitar ayuda psicológica?

                   En más de una ocasión he oído las reticencias de algún fumador a dejar de fumar, entre otras cosas, porque en ese momento no le apetecía subir de peso. Incluso, se ha dado el lamentable caso de que algún personaje famoso ha sido criticado por haber engordado algunos kilos confirmado, finalmente, que ese sobrepeso se debía a que habían dejado de fumar. Estoy segura que hechos deplorables como ése han podido influir en alguna de las personas que estaban dándole vueltas a la posibilidad de abandonar ese hábito, pero ¿dejar de fumar implica necesariamente aumentar de peso?

Un año más el otoño ya está aquí y, con él, la melancolía y apatía que acompaña a muchas personas en esta época del año, tras haber pasado varios meses bajo la dominancia de los rayos solares durante la época estival.

En muchos países de América y Europa la gente acostumbra a asistir regularmente a la consulta del psicólogo como apoyo para hacer frente a las exigencias de la vida diaria. En España esta costumbre no está tan extendida por lo que es habitual que la población no esté familiarizada con el modo de intervenir de los psicólogos o con las posibilidades que ofrece la consulta terapéutica al usuario. Ese modo de beneficiarse de lo que la terapia puede ofrecer queda dentro de las preferencias de cada uno, pero ¿cuándo debo plantearme seriamente acudir a un psicólogo?

Aunque algunos estéis de vacaciones es probable que no todo sea un camino de rosas estos días. Tal vez estéis pasando unos días con la familia, con mucho jaleo de fiestas, comidas que se alargan más de lo normal, una tropa de niños revolucionados por la falta de horarios que suelen tener en la época estival,…o quizás no hayas logrado desconectar del trabajo y de los quehaceres habituales de todo el año. Otros, en cambio, no disponen de vacaciones en verano o puede que sean precisamente las vacaciones de los demás lo que les esté generando estrés por tener un trabajo dedicado al ocio o los servicios.

        Las personas suelen desear lograr un mayor desarrollo personal cuando padecen malestar psicológico, dolor emocional, insatisfacción, etc, que les lleva a buscar soluciones e intentar superarse a sí mismas. Algunas personas, pueden lograr el crecimiento personal por sí mismas, sin ayuda externa. Pero, ¿qué pasa con las que atraviesan un momento difícil?, ¿podemos apoyarnos en un psicólogo para lograr el crecimiento personal que deseamos?

         ¿Son las endorfinas culpables de la adicción a los rayos UV? Los resultados de un reciente estudio de la Escuela Médica de Harvard (EE.UU) evidencian que el aumento de endorfinas tras la exposición a la radiación ultravioleta puede estar detrás de las conductas de riesgo dirigidas hacia la sobreexposición a los UV.

          Desde el año 1950 se viene celebrando cada 7 de Abril el Día Mundial de la Salud, concepto que es definido por la OMS (Organización Mundial de la Salud) del siguiente modo: "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Cuando nuestra autoestima está tocada y no reconocemos nuestro propio valor somos muy frágiles. En esas ocasiones nosotros mismos podemos ser nuestro peor enemigo. Aquí tienes algunas de las claves que te ayudarán a sacar el mayor partido posible al poder que sin duda posees.

           No debemos menospreciar la importancia que tiene el sueño en nuestra salud, refiriéndome por sueño al sueño de calidad, al sueño reparador.